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10种健康的ISH食谱将于今年manbetx手机登录1月上市

1月4日发布,二千零一十九斯蒂芬妮

1。酸甜越南火锅–每个人都可以在餐桌上安逸地吃,煮很多蔬菜和瘦肉蛋白。如果你不吃面条,它甚至可以不含碳水化合物。专业小贴士,如果你喜欢吃面条但不想吃碳水化合物,尝尝Shiritaki面条。它们是由魔芋制成的,几乎没有卡路里,所以如果你在找面条的替代品,试一试。

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2。可可和辣椒花椰菜–这仍然是我最喜欢的方法来拥有商人乔的花椰菜。超级简单的平底锅炒和一些帕尔姆和胡椒粉。整个袋子只有330卡路里!我是说,你要用帕尔姆和黄油加一些卡路里,但还是很不错。

三。香煎豆腐把豆腐都给我!这用油不多,而且外皮非常脆,里面的豆腐多汁,非常适合你今年要做的各种色拉/佛像碗。

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4。速溶鸡汤-快,美味的,非常适合在寒冷的天气里热身。如果你想减少碳水化合物的摄入,用Zoodles试试,我一直这样做:)

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5。烤箱烤南瓜–烤南瓜使它变得很甜,温柔的,美味可口。我把所有的事情都烧焦了,我没有后悔。自然烤箱焦糖蔬菜是最好的。

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6。素食速食火锅–如果你想在2019年切肉,试试这个素食主义者。香菇干的味道非常好,豆腐的味道非常好。

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7。烤红辣椒蘸酱–你要吃的蔬菜都要蘸点。我喜欢这烟,香薄荷,深加味穆罕默拉凹陷它含有核桃,以增加抗氧化剂。

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8。卡博夏芹菜沙拉–在这道丰盛的沙拉中,烤卡博卡甜而柔和,与脆芹菜完美搭配。金黄的葡萄干和蜡笔能增加甜度,烤过的辣椒能增加松脆。

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9。丰盛的马力拉酱–把你的蔬菜和这个充满茄子的丰盛的腌制酱搭配在一起,蘑菇,胡萝卜。完美搭配意大利面,或者是动物园:)

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10。花椰菜虾仁饭–在这次海鲜饭上,你可以跳出去吃米饭,然后在花椰菜里吃。光,味道鲜美!

你们一月份要做什么?我看到很多汤和炖菜在我的未来…
XOXO斯蒂夫

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3评论

  1. 薄荷多利 说:

    对,谢谢你,再三!<-我敢肯定,当你看到你想要的食物时,这是一个完整的句子!

    丽贝卡http://www.peppermintdolly.com

  2. 安吉 说:

    伟大的选择!谢谢分享!

  3. 萨布丽娜 说:

    谢谢你所做的一切,我需要更多的健康的灵感,这些会很好,像味道增强的花椰菜

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