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榛子奎奴亚沙拉,苹果和干蔓越莓

11月8日发布,二千零一十三斯蒂芬妮
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你还记得你第一次听说藜麦吗?万搏app我是那种完全认为自己的发音是“kwin no ah”的人,但经过几次困惑的表情,我开始说“keen-wah”,直到今天我还是不知道哪条路是正确的,但每个人似乎都说“热心”,所以我就这么说。抛开困惑,藜麦是我最喜欢的谷物之一。它与它的健康无关,与它的美味无关。我喜欢毛绒的,坚韧的质地

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奎奴亚藜是一种用途广泛的食物——它被用来做煎饼,饼干,汤炖肉,独自一人,当然,在沙拉中。我喜欢在我的电饭煲里煮一大批,然后随便把冰箱里的东西放进去。虽然这导致了一些真正优秀的组合,有时我想要一些更周到、更沉稳的东西。我看到了一份有榛子的奎奴亚藜沙拉,苹果和小红莓的食谱在食物52上,我实际上有所有的配料。这是注定的!

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我喜欢沙拉里的坚果,但很少用榛子,这很奇怪,因为榛子是坚果,谁不喜欢胡桃?这就像奎奴亚沙拉世界的坚果。刚刚煮熟的洋葱和芹菜的坚果的松脆与脆苹果和咀嚼力完美搭配,甜的小红莓。它有一个简单的柠檬油调料,这就是它真正需要的-组件的味道真的闪耀。

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这道色拉比平常的藜麦色拉更合乎我的口味,我完全可以把它看成是假日餐桌上的一面。当你有一堆超级丰富而沉重的菜肴时,有时吃点清淡新鲜的东西也不错。

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榛子奎奴亚沙拉,苹果和干蔓越莓改编自食品52
服务1,慷慨地

  • 1杯煮藜麦
  • 1茶匙油
  • 1/4杯洋葱丁
  • 1/4杯切菜芹菜
  • 1/4杯烤碎榛子
  • 1/4杯洋葱
  • 1/2的苹果,取芯和切块
  • 2大勺干蔓越莓
  • 柠檬汁,品尝
  • 你最喜欢的油毛毛细雨
  • 盐和胡椒的味道

将锅放入中低温加热,加入油,洋葱和芹菜。煮到嫩了,没有褐色。用盐和胡椒调味。

在一个大碗里,扔掉藜麦,洋葱和芹菜,烤榛子,葱苹果和小红莓。挤柠檬汁,撒上少许油,加盐和胡椒调味。拌匀。让香味混合20分钟后享用。

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七百七十三分享

7评论

  1. 我也喜欢奎奴亚藜(完全习惯于发音为“kin-oh!”但我很肯定“健华”是正确的)我的问题是我的家人在我服务的时候总是给我一个旁观者;把它放在这个食谱里的感恩节餐桌上是个好主意。

  2. 奎奴亚藜非常适合沙拉,因为它非常适合多种配料,但前几天我想做一个这样的沙拉,发现我吃了藜麦,但这就是问题所在。万搏app我用蔬菜条做的,太棒了!

  3. 这看起来很神奇,很简单,但很好。

    谢谢分享。

  4. 特雷西 说:

    这听起来像是一个很棒的组合!我想做一份奎奴亚藜色拉来做便餐,因为有人正在不含麸质的饮食中。我的储藏室里已经有很多这样的东西了,所以这将是完美的!

  5. 帕特丽夏布鲁斯 说:

    这沙拉太棒了!很容易准备,味道很好。

  6. 卡鲁斯 说:

    好食谱!Shering的THX<3

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